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Jul 12

Anfängerkurs für Jugendliche

Du möchtest Rudern lernen? Wir suchen die Schweizermeister und Schweizermeisterinnen von morgen! 

Im RCT treffen Leidenschaft, Talente und engagierte Trainer aufeinander. Die Gruppendynamik stärkt die einzelnen AthletenInnen in ihrer Einzelleistung.
— Rieke Giza, Physiotherapeutin RCT

Im Anfängerkurs lernst du die Grundlagen des Ruderns und hast die Möglichkeit, nach dem Kurs direkt in unser Leistungssport-Team einzusteigen. Unser Leistungssport-Team fährt regelmässig an Regatten, startet an den Schweizermeisterschaften und an internationalen Wettkämpfen und hat dabei einen starken Teamgeist, so dass der RC Thalwil schweizweit zu den erfolgreichsten Ruderclubs gehört! Möchtest auch du Teil des Teams sein? Dann melde dich jetzt zum Anfängerkurs an!

Nach dem Anfängerkurs erwartet dich ein motiviertes Team, mit dem du neue Höchstleistungen erreichen kannst und viele neue Freunde kennenlernst. Ob im Training, an Regatten, beim Spaghettiessen oder im Trainingslager: Dank dem grossartigen Teamgeist fühlen sich bei uns alle Athleten wohl. Um langfristig im Team mitrudern zu können, braucht es Zeit, Wille und Einsatz. So konnte der RCT in den letzten Jahren zahlreiche Medaillen an den Schweizermeisterschaften holen. 

Seit mein Sohn im Ruderclub mit Rudern begonnen hat, sind seine sportlichen und schulischen Leistungen viel besser geworden, da er seinen Tag strukturierter plant, um ins Rudern gehen zu können.
— Sandra, Mutter von Yannic, Mitglied im RCT

 

Infos

Kursleiter: Pascal Ludwig, Seestrasse 178, 8800 Thalwil, trainer (at) rcthalwil.ch

Datum: immer Mittwochs von 16:00-18:00 vom 10. Mai 2017 bis zum 12. Juli 2017

Ort: Ruderclub Thalwil, Seestrasse 178, 8800 Thalwil

Kosten: 120 CHF

Voraussetzungen: Mindeskörpergrösse 140 cm, Mindestalter 12 Jahre (ab 10 in Absprache mit Kursleiter), Schwimmfähigkeit (200 m)

Mitnehmen: Ersatzkleider, Sonnenschutz, Sportzeugs, Turnschuhe, Regenschutz (bei Regen), Badehose und Badetuch, Duschzeug, Getränkeflasche

Anmeldeschluss: 2. Mai 2017

Bei Fragen: E-Mail an trainer (at) rcthalwil.ch

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. 

Es werden keine Anmeldebestätigungen versendet!

In und nach den Sommerferien finden zwei weitere Kurse statt, welche ab den Frühlingsferien ausgeschrieben werden.

Anmeldeformular:

Name Junior *
Name Junior
Name Elternteil *
Name Elternteil
Adresse *
Adresse
Telefonnummer *
Telefonnummer

Fortsetzungskurs 1
Jul
2
8:00 am08:00

Fortsetzungskurs 1

  • Ruderclub Thalwil

Programm

07:45 – 08:00          Eintreffen, Umziehen, Vorbereitung, Kaffee und Gipfeli

08:00 – 08:20          Begrüssung, Video über Grundtechnik, Bootsverteilung
                                           mit max. 12 Teilnehmern und 4 Coaches 

  • Zwei Vierer mit Steuermann
  • Ein Vierer ohne Steuermann (oder ein Dreier/Zweier)
  • Ein Coach im Motorboot (Fahrer)
  • Ein Coach zum filmen und am Steg helfen

08:20 – 10:00        Boote wassern, erste Ruderausfahrt mit Video,
                                        Boote auf Böcke lagern

10:00 – 10:15          Kaffepause

10:15 – 10:45          Videoanalyse, Beispiele Technik auf Video und Ergometer

11:00 – 12:30          Zweite Ruderausfahrt mit Video, üben beim Anlegen

12:30 – 13:00          Videoanalyse, Technik

13:00 – 14:00          Mittagspause
                                         Kaffee, Tee und Wasser stehen zur Verfügung

14:00 – 15:30          Einschulung Log-Buch, Züriseekarte und BS-Bootliste

  Diskussion über Sicherheit, Clubleben, Reglemente (detailliert auf der       Webseite), Beitritt, Club-Schlüssel Übergabe, alle gestellten Fragen
  beantworten. (wenn Zeit vorhanden ist: Rotation Ergometer / Ruder-            Handübung im Bassin in der Boothalle).        

15:30 – 17:00          Manöver, Anlegen, Technische Fähigkeit üben

17:00                           Kursabschluss...und Willkommen im Club 

Mitnehmen:

  • Sportkleider, Regenausrüstung, trockene Wäsche
  • Schlüsseldepot (50.-) für Bootshausschlüssel (in Bar an Pascal Ludwig)